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如何防止中暑

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如何防止中暑

1、改善生活和工作环境:夏季保持室内通风凉爽,必要时开空调,保证良好睡眠;

2、避免在高温高湿环境下长期从事重体力劳动,特别是心脏病、中枢系统疾病、严重肝肾疾病、内分泌疾病患者。你要间歇休息,注意通风;

3、多喝水,适当补充盐分摄入(可口服淡盐水),避免摄入过多油腻食物,并采取防暑降温措施(如遮阳帽);

4、如出现头晕、头痛、乏力等不适,应考虑先兆中暑的可能,及时进行降温治疗和补液治疗。

5、长时间在户外,要注意自我保护,多喝水或清凉饮料,必要时服用藿香正气水、十滴水等药物。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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